manger. Si vous vous sentez fatigué et apathique après avoir consommé du sucre, vous serez également moins enclin à faire de l’exercice.
L’élévation du taux de sucre dans le sang stimule la production d’insuline pour ramener ce taux à la normale. L’insuline fait baisser la glycémie ; lorsque le taux fluctue ou chute trop bas, votre corps ressent le besoin d’un apport énergétique supplémentaire. Vous commencez alors à manger, même si cela n’est pas réellement nécessaire.
RHUMES ET GRIPPES FRÉQUENTS
Un excès de sucre affaiblit le système immunitaire. En effet, le glucose réduit l’activité des globules blancs, chargés d’éliminer les agents
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