Ventre plat : voici les méthodes les plus efficaces pour réduire la graisse abdominale, selon un nutritionniste.

compulsif ; un bon choix consisterait en un produit laitier, un produit céréalier (comme du pain ou une crêpe) et un fruit », conclut Élise Molina.

Préparer ses repas à l’avance pour toute la semaine permet d’éviter le grignotage. Il suffit ensuite de les réchauffer pour savourer un repas délicieux et équilibré.

Avec nos remerciements à Élise Molina, nutritionniste au Centre de santé sportive de Rouen, spécialisée dans l’équilibre nutritionnel, la nutrition du sportif et les soins de cryolipolyse. Les exercices de renforcement de la sangle abdominale — tels que les squats, les pompes et les jumping jacks — peuvent également s’avérer très bénéfiques.